Avaliação e Análise para Corredores de Rua: Otimize Sua Corrida! é um curso completo desenvolvido para corredores, treinadores e profissionais que desejam compreender profundamente os fatores que influenciam o desempenho e a saúde na corrida de rua.
Ao longo das aulas, você aprenderá a identificar padrões de movimento, avaliar a biomecânica da corrida, analisar indicadores de desempenho e reconhecer sinais de sobrecarga que podem levar a lesões. O foco é proporcionar ferramentas práticas e aplicáveis imediatamente, seja para melhorar sua própria corrida ou otimizar o treinamento de outros atletas.
Com orientações baseadas em evidências e demonstrações práticas, o curso mostra como pequenas mudanças na técnica, estratégia e monitoramento podem gerar grandes evoluções no ritmo, resistência e segurança do corredor.
Você vai aprender a:
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Realizar uma avaliação completa do corredor: postura, mobilidade, padrão de pisada e cadência.
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Identificar erros comuns na técnica de corrida e como corrigi-los.
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Utilizar métricas e ferramentas de análise para aprimorar o desempenho.
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Prevenir lesões por meio de ajustes técnicos e estratégias de treinamento.
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Criar planos de ação práticos para evolução contínua do corredor.
Para quem é este curso?
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Corredores iniciantes a avançados que querem correr com mais eficiência.
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Treinadores, educadores físicos e fisioterapeutas que desejam aprimorar suas avaliações.
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Profissionais que acompanham atletas de corrida de rua.
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Qualquer pessoa interessada em entender e melhorar a própria técnica.
Resultado esperado
Ao final do curso, você será capaz de analisar com precisão a corrida, identificar pontos-chave a serem ajustados e aplicar estratégias que tornam a prática mais eficiente, segura e prazerosa — permitindo que cada quilômetro seja melhor do que o anterior.
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